El manual del buen corredor (Fuera de colección) por Javier Serrano

July 19, 2019

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El manual del buen corredor (Fuera de colección) por Javier Serrano
Titulo del libro : El manual del buen corredor (Fuera de colección)
Fecha de lanzamiento : October 16, 2012
Autor : Javier Serrano
Número de páginas : 256
Editor : La Esfera de los Libros

Javier Serrano con El manual del buen corredor (Fuera de colección)

«Correr es una actividad maravillosa si sabemos disfrutar de ella». Estas palabras del autor del libro, corredor popular, entrenador, colaborador de la revista especializada Runners y responsable del blog «¡A por ellos!» en Marca.com, buscan ser un estímulo para todas aquellas personas que quieren formar parte de la inmensa legión de corredores, y por supuesto para quienes viven ya con el veneno de la competición.

Con detallados planes de entrenamiento tanto para el que nunca se ha calzado unas zapatillas como para quien busca bajar su tiempo en un maratón, este manual, escrito con sentido práctico y sentido del humor, te motivará para convertirte en un GRAN CORREDOR y te dará valiosas pautas para…

- calentar y estirar

-elegir el mejor equipamiento

- acabar con ciertas manías perniciosas

- conocer las posibles lesiones

- trabajar la autoexigencia

Javier Serrano Palacio (Bilbao, 1972) es periodista y escritor. Lleva metido en el atletismo casi toda la vida, le viene de familia: es corredor popular, entrenador y autor de múltiples artículos en revistas especializadas, fundamentalmente en Runners, así como del blog «¡A por ellos!» en Marca.com.

Éste es su séptimo libro y el segundo dedicado al mundo del corredor tras el conocido 42 reflexiones y 195 metros.

Los más vendidos Libros La viajera del tiempo Amor en Wyoming Los Pecados de Olivier (Bilogía Señor Brooks nº 1) Cartas a una extraña (Cartas y mensajes nº 1) Como en una canción country CALCETINES ROTOS No quiero amarte El hielo bajo tus pies (Hermanos McGregor nº 1) ¡Ni se te ocurra! Arthur Oscura redención El amor está en la toalla de al lado La reina de hielo El club de medianoche Quererte a ti No destruyas al Devorador: (romántica, autoconclusivo) Carlo De Flaviis, el hombre sin sonrisa La novia del vikingo: (romance erotico en español) Drake Ragon (Dragones nº 1) Churros con chocolate TRATO CERRADO: Un matrimonio de conveniencia - Romance erótico (Millonarios Italianos nº 1) Tentando a la suerte Demuéstrame que me quieres 2 Multimillonario & Canalla Secretos por descubrir: Historias de Chesapeake (8) (HQN) Estamos hechos de gotas de lluvia (Cicatrices nº 2) Una bruja sin escoba (Historia de una bruja contemporánea nº 1) Siempre Fiel No cierres los ojos (Lizzy Gardner nº 1) No solo amigos (Hermanos St. James nº 1) Mientras estés a mi lado (Rancho Triple K nº 5) La institutriz (Viaje por las Highlands nº 1) Amor..., ¿qué te he hecho yo? No quiero amarte tanto: Novela Romántica Besos con sabor a fresas La maldición de Anne (Las hermanas Moore nº 1) Quédate esta noche... Y todas las demás Bienvenida al club Cabronas sin Fronteras (Volumen Independiente) Demuéstrame que me quieres Amar a un Highlander Bienvenida al club Cabronas sin Fronteras + CD: 2 (Contemporánea) María en las Highlands (Julia y amigas nº 4) CAUTIVA: UNA HISTORIA DE AMOR Y PASIÓN DE VIKINGOS (CAUTIVAS DEL BERSERKER nº 1) La novia rebelde El chico del chubasquero amarillo Baila solo para mí La villa de las telas A la de tres: ¡Te quiero! (Sin Mar nº 1) La prometida y el duque Mi dama de compañía